हाई ब्लड प्रेशर से हैं परेशान? आज ही इन फलों को डाइट में कर लें शामिल

 

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन जैसी समस्या आजकल आम बात हो गई है। ऐसा खराब लाइफस्टाइल और खान-पान में लापरवाही की वजह से होता है लेकिन हेल्दी फूड हैबिट्स को अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

Fruits to Control High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन (Hypertension) की समस्या आजकल लोगों के बीच एक आम समस्या बन गई है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से शरीर को कई गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर हार्ट अटैक (Heart Attack), डायबिटीज (Diabetes) और किडनी (Kidney) से जुड़ी परेशानियां होने का खतरा बना रहता है। ऐसा जरूरी नहीं कि एक उम्र के बाद ही ऐसी परेशानी का सामना करना पड़े, आजकल यह समस्या युवाओं में भी देखी जाती है। अक्सर ऐसा खराब लाइफस्टाइल और खान-पान में लापरवाही करने पर होता है लेकिन आप हेल्दी फूड हैबिट्स को अपनाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जान लेते हैं हाई बीपी की समस्या होने पर कौन से फल आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं...